Evo kako se ciklus menja u zimskim mesecima.
Menstruacija malo komplikuje život koje god da je doba godine. Naduveni ste. Boli vas stomak. Jede vam se čokolada... I tako.
Ali, tokom zime, svi ovi simptomi kao da postanu još izraženiji. Ako imate takav osećaj, da znate da vam se ne pričinjava.
"Kad su dani kraći i mračniji, naše raspoloženje je lošije, a kad na to dodate hormonalni rolerkoster koji se dešava u danima pred menstruaciju i tokom same menstruacije, nije ni čudo što se osećate još gore nego obično", kaže za britanski "Metro" dr Priti Danijel, ginekolog.
"Sunce nam pomaže da stvaramo dovoljno vitamina D i dopamina, koji utiču na naše raspoloženje, motivaciju i koncentraciju. Osim toga, tokom zime više vremena provodimo u kući, manje se krećemo, jedemo više... To sve samo pojačava simptome PMS-a", objašnjava dr Danijel.
Zima takođe utiče i na dužinu ciklusa. Ranija istraživanja pokazala su da žene u letnjim mesecima imaju češće ovulacije, i ciklus za jedan dan kraći nego zimi.
"Ako se osim nešto dužeg ciklusa i malo lošijeg raspoloženja ne dešava još nešto, nema razloga za brigu, pošto su te promene ciklusa uobičajene za zimske meseca. Ali, ako primetite još nešto neuobičajeno, ako ste toliko neraspoloženi da vam se ne da da izađete iz kuće, ako ste toliko tužni i uznemireni da niste u stanju da obavljate svakodnevne aktivnosti, obratite se lekaru. Možda patite od sezonske depresije a u tom slučaju potrebna vam je stručna pomoć", kaže dr Danijel.
