Jednostavan način da vježbate bolje

Autor:

Treba da uradite samo jednu jednostavnu stvar.

0
A- A A+

Ešli Borden je instruktor već godinama, radi s poznatim ličnostima, ali u njenoj teretani - nema ogledala.

"Nemamo ogledala i zaista je sve drugačije. Između klijenta i instruktora stvara se posebna veza, ali i odnos među ljudima koji dolaze na grupne treninge je kvalitetniji. Kad vježbamo ispred ogledala, vidimo sopstveni odraz, ali i odraze drugih ljudi i to često može da podstakne nesigurnost i loše utiče na samopouzdanje", objašnjava Bordenova za Pop Sugar.

 Ona je primijetila da djevojke kojima drži treninge često više pažnje obraćaju na to kako izgledaju u određenoj pozi, ili gledaju sitne nepravilnosti na koži, umjesto da ogledalo koriste za ono čemu služi - da zauzmu bolji stav i vježbe urade pravilnije.

Otkako je izbacila ogledala iz teretane, Bordenova kaže da je primijetila veliku razliku jer njeni klijenti više nisu skoncentrisani na to kako izgledaju, već na to da vježbe rade pravilno i daju sve do sebe.

"Bez ogledala ne obraćate pažnju ni na šta, ne upoređujete se sa drugima. I to je prava stvar, jer tokom vježbanja nije važno kako ko izgleda, već samo da date sve od sebe i uradite vežbu najbolje što možete", zaključuje ona.

Možda je i u pravu, pokušajte sledeći put kad odete na trening da stanete tako da ne vidite svoj odraz, može se desiti da stvarno vežbate bolje.

Tagovi:
Sve vijesti