• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ova mala promjena će vam pomoći da smršate

OK, ne postoji lak način da skinete višak kilograma, ali baš zato je svaka, pa i najmanja pomoć, dobro došla.

Svakodnevno mjerenje telesne težine pomoći će vam da skinete višak kilograma, kažu stručnjaci. Navodno, broj na vagi pomaže ljudima da prestanu da jedu brzu hranu.

Stručnjaci objašnjavaju da mali gubici kilaže koje primjećujemo kada se svakodnevno mjerimo, pomažu u učvršćivanju volje da se zdravije hranimo i trudimo da smršamo. Drugim riječima, ti mali koraci nam pomažu da dobijemo bitku protiv viška kilograma.

A šta ako primijetimo da smo se ugojili? Eksperti kažu da to može trenutno da nas razočara, ali i da nas motiviše da usvojimo neke zdrave navike i potrudimo se da promijenimo broj na vagi.

"Redovno mjerenje može da vas motiviše da jedete zdravije i da vježbate. To je dokaz da vaše ponašanje, zdrave navike, imaju efekta. Takođe, ako vaga pokaže da ste se ugojili, to može da vas motiviše da napravite promjenu", kaže autorka studije dr Megan Batrin.

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA