Reperka Igi Azalea tvrdi da je za nedelju dana smršala skoro sedam kilograma tverkovanjem. Evo šta kažu stručnjaci, da li je to zdravo i da li je uopšte moguće.
Australijanska reperka Igi Azalea kaže da je na dijeti, ali insistira na tome da joj je zapravo tverkovanje najviše pomoglo da smrša.
Iako je već poznata po tverkovanju, Igi je odlučila da ide na časove tverkovanje i tvrdi da je to potpuno promenilo njeno telo.
Imam najbolju vaginu na svetu! (FOTO)
"Imala sam dosta proba i smršala sam skoro sedam kilograma za nedelju dana tverkujući", rekla je reperka.
"Nikad nisam shvatala koliko je potrebno fleksibilnosti da bi se ti pokreti izveli. Moj učitelj tverkovanja mi je predložio da idem i na jogu".
Njene reči su izazvale dosta reakcija na društvenim mrežama, a mnogi su rekli da će i oni pokušati na ovaj način da skinu višak kilograma.
Međutim, stručnjaci kažu da ne treba očekivati takve rezultate.
Najpre, lekari kažu da, da biste mršavili zdravo, ne treba da skinete više od kilogram nedeljno.
Kad zatrese, hipnotisaće vas! (FOTO, VIDEO)
To nije prvi ni jedini put da je neko skinuo toliko kilograma za tako kratko vreme, ali dr Tod Sontag kaže da takvi rezultati nisu održivi, niti dugoročno dobri.
"Postoji razlika između skidanja kilograma i gubljenja masti", objašnjava dr Sontag.
"Kada potpuno promenite stil života, prve nedelje ne gubite masti, već vodu. Ono što zapravo želite da izgubite je salo, mast", naglašava on.
Anja - profesorka mrdanja guzom
On upozorava da tako brzo mršavljenje nije dobro ni za fizičko, ni za psihičko zdravlje.
Prvo, problematično je kada shvate da neće zauvek tako gubiti kilograme.
"Na kakvoj god da ste dijeti, ne možete svake nedelje da skinete po sedam kilograma", objašnjava dr Sontag i naglašava da brzo mršavljenje ima brojne negativne efekte. Pre svega, brzo skinuti kilogrami se uglavnom brzo i vrate, a doktor upozorava da se na ovaj način stvara disbalans elektrolita u organizmu.
Zoričina guza mora da ima obezbeđenje!
Kada je reč o Azaelinoj tvrdnji da je toliko skinula tverkovanjem, dr Sontag nije baš ubeđen u to.
"Zavisi od toga koliko je tverkovala. To je svakako dobra vežba i sagoreva dosta kalorija… Ali, ne, vežbanje je uglavnom zaslužno za oko 20 odsto skinutih kilograma, za ostatak je zaslužna ishrana. Dakle, da bi toliko smršala za sedam dana, morala je drastično da izmeni ishranu", kaže doktor.
U svakom slučaju, on nije protiv ove vrste vežbanja, ako neko u tome uživa.
"Uvek savetujem ljudima da nađu nešto u čemu uživaju jer onda to ne smatraju treningom. Ples je vežba. Ako volite tverkovanje, zašto da ne?", zaključuje on.
